3 Tips Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental untuk Pebisnis

GenPI.co - Menggapai mimpi bukan berarti harus mengorbankan kesehatan. Sulit untuk bisa optimal bekerja tanpa didukung kesehatan yang baik.

Berikut adalah cara membantu menjaga tubuh dan pikiran tetap sehat.

BACA JUGA: 3 Dampak Buruk bagi Kesehatan Akibat Konsumsi Gula Berlebih

1. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup merupakan langkah penting menjaga kesehatan untuk pebisnis. Kurang tidur membuat seseorang rentan stres.

Istirahatlah secukupnya supaya tubuh dan pikiran siap menjalani hari esok. Saat jam tidur sudah dekat, hindari penggunaan perangkat elektronik.

2. Gaya hidup aktif

Luangkan waktu sedikitnya 30 menit setiap harinya untuk melakukan aktivitas fisik. Aktivitas fisik sederhana, seperti berjalan mengelilingi lingkungan tempat usaha Anda turut menjaga kesehatan tubuh.

Lebih baik lagi jika Anda meluangkan waktu untuk mengolah tubuh.

3. Melindungi diri sendiri

Sebuah buku berjudul Care Without Coverage: Too Little, Too Late. menyimpulkan, orang yang tidak memiliki asuransi kesehatan lebih rentan terhadap masalah kesehatan daripada orang yang memiliki asuransi kesehatan.

BACA JUGA: 3 Kehebatan Daun Kucai bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

Salah satu penyebabnya adalah orang yang tidak memiliki asuransi cenderung jarang menerima tindakan pencegahan dalam menjaga kesehatannya. (Hellosehat)