GenPI.co - Merayakan Idulfitri biasanya sering dinikmati dengan makan makanan enak seperti rendang, opor ayam, sayur lodeh, dan ayam goreng.
Siapa yang bisa menolak sajian lezat dari makanan khas Lebaran tersebut?
BACA JUGA: 4 Tanaman Hias Ini Bisa untuk Hampers Lebaran, Cantik Banget!
Agar kamu sehat dan kadar kolesterol tetap normal, ikuti aturan makan sehat saat Lebaran berikut ini.
1. Pilih salah satu
Aturan pertama, cukup dengan memilih salah satu menu hidangan saat Lebaran.
Contoh, di Lebaran pertama kamuhanya makan opor ayam saja.
Tidak disarankan makan opor ayam, semur daging, dan rendang di satu hari bersamaan.
2. Minum susu
Kamu bisa menyiasati naiknya kolesterol saat Lebaran dengan minum susu sebelum makan.
Sehingga porsi makan yang dikonsumsi pun menjadi lebih sedikit karena efek kenyang.
BACA JUGA: Adab Silaturahmi Lebaran, Tolong Jangan Tanyakan Hal Sensitif Ini
3. Pakai piring kecil
Makan di piring kecil dengan porsi yang lebih sedikit juga bisa mencegah kolesterol.
Hal ini dilakukan untuk mencegah kekenyangan karena makanan menumpuk berlebihan di piring besar. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News