Santap Menu Lebaran, 3 Aturan Makan agar Kolesterol Tidak Naik

13 Mei 2021 07:10

GenPI.co - Merayakan Idulfitri biasanya sering dinikmati dengan makan makanan enak seperti rendang, opor ayam, sayur lodeh, dan ayam goreng.

Siapa yang bisa menolak sajian lezat dari makanan khas Lebaran tersebut?

BACA JUGA4 Tanaman Hias Ini Bisa untuk Hampers Lebaran, Cantik Banget!

Agar kamu sehat dan kadar kolesterol tetap normal, ikuti aturan makan sehat saat Lebaran berikut ini.

1. Pilih salah satu

Aturan pertama, cukup dengan memilih salah satu menu hidangan saat Lebaran.

Contoh, di Lebaran pertama kamuhanya makan opor ayam saja.

Tidak disarankan makan opor ayam, semur daging, dan rendang di satu hari bersamaan.

2. Minum susu

Kamu bisa menyiasati naiknya kolesterol saat Lebaran dengan minum susu sebelum makan.

Sehingga porsi makan yang dikonsumsi pun menjadi lebih sedikit karena efek kenyang.

BACA JUGAAdab Silaturahmi Lebaran, Tolong Jangan Tanyakan Hal Sensitif Ini

3. Pakai piring kecil

Makan di piring kecil dengan porsi yang lebih sedikit juga bisa mencegah kolesterol.

Hal ini dilakukan untuk mencegah kekenyangan karena makanan menumpuk berlebihan di piring besar. (hellosehat)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Redaktur: Irwina Istiqomah
Makan   Kolesterol   Lebaran   Susu   Makanan  

BERITA TERPOPULER

BERITA TERKAIT

Copyright © 2025 by GenPI.co