5 Makanan yang Bisa Mencegah Ubanan, Muda Setiap Saat

GenPI.co - Berikut ini adalah lima makanan yang bisa mencegah terjadinya ubanan, yang mana bisa membuat diri Anda terlihat muda setiap saat.

Apa itu uban? Uban adalah helaian rambut berwarna putih. Pada dasarnya, rambut memiliki sel pigmen yang membuat melanin yaitu bahan pewarna rambut.

Saat usia semakin bertambah, sel-sel pigmen mulai mati sehingga helai baru tumbuh lebih terang dan lama-kelamaan akan menjadi putih.

BACA JUGA:  Deretan Manfaat Dahsyat dari Nangka, Khasiatnya Luar Biasa

Selain karena pertambahan usia, stres, pikiran berlebih dan gen juga bisa memicu pertumbuhan uban.

Dewasa ini, uban tidak lagi identik dengan orang tua, karena banyak anak muda pun yang mulai merasakan tumbuhnya uban.

BACA JUGA:  Sungguh Ajaib, Temulawak Punya Manfaat yang Mencengangkan

Seringkali uban diatasi dengan pewarnaan rambut, namun hal ini hanya bersifat sementara dan jika dilakukan terus menerus akan zat pewarna dapat merusak rambut.

Pertumbuhan uban dapat dicegah dengan cara mengonsumsi makanan-makanan sehat yang baik untuk melanin dan pigmen rambut.

BACA JUGA:  Pencinta Makanan Pedas Lebih Ganas di Ranjang? Ini Alasannya

Berikut ini adalah lima makanan untuk mencegah timbulnya uban, dilansir dari webmd.

1. Jeruk

Sudah bukan rahasia jika jeruk adalah salah satu sumber vitamin C terbaik, vitamin C sangat penying dalam pengembangan protein kolagen.

Kolagen adalah jaringan ikat yang membentuk sebagian besar tubuh, yang bisa meregenerasi sel termasuk rambut.

2. Makanan Fermentasi

Probiotik dalam makanan fermentasi dikenal baik untuk sistem pencernaan, namun ternyata juga baik untuk kulit kepala dan rambut.

Hal ini dikarenakan bakteri usus dapat menghasilkan vitamin B biotin yang mempertahankan warna dan kekuatan rambut.

3. Ikan Salmon

Salmon adalah sumber vitamin D yang baik, vitamin D akan mempengaruhi pigmentasi rambut.

Mengonsumsi ikan salmon dapat mendapatkan nutrisi yang mendukung pertumbuhan rambut sehat dan kuat.

4. Telur

Telur mengandung vitamin B12 yang merupakan salah satu vitamin penting untuk pigemntasi rambut.

Oleh karena itu, telur menjadi makanan penting untuk mencegah perubahan waran putih pada rambut.

5. Cokelat Hitam

Cokelat hitam dapat membantu mencegah timbulnya uban, karena cokelat hitam mengandung zat besi dan tembaga yang tinggi.

Tembaga adalah salah satu zat untuk memproduksi melanin. Seiring bertambahnya usia, tingkat melanin akan menurun, makan dapat dijaga dengan mengonsumsi cokelat hitam.(*)