Kamu yang Punya Kulit Kering, Dianjurkan Konsumsi 3 Makanan Ini

GenPI.co - Kulit kering, bersisik, dan keriput merupakan tanda-tanda umum penuaan.

Makanan tertentu bisa membantu pemilik kulit kering menjadi lebih sehat.

Agar hal ini tak terjadi, ada sejumlah makanan yang bisa dikonsumsi untuk mencegah kulit kering dan kasar. Berikut ini daftar makanannya.

BACA JUGA:  3 Merek Terbaik Bedak Bayi, Kulit Dijamin Sehat

Kacang-kacangan

Makanan yang perlu dikonsumsi untuk mengatasi kulit kering adalah kacang-kacangan.

BACA JUGA:  3 Krim Pagi Terbaik Buat Kulit Kering, Harga di Bawah Rp50 Ribu!

Kacang, seperti almond dan kacang kenari, mengandung asam esensial yang tinggi, yaitu asam lemak omega-3, omega-6, protein, dan nutrisi penting lainnya.

Kandungan nutrisi pada kacang dipercaya dapat membantu menjaga kekencangan dan integrasi sel, melembapkan sel, hingga melembutkan kulit.

BACA JUGA:  TWC Sarita Beauty Sangat Aman Untuk Kesehatan Kulit

Alpukat

Dikenal sebagai makanan super (superfood), alpukat diklaim sebagai buah yang baik untuk mengatasi kulit kering. Mengapa demikian?

Alpukat merupakan salah satu sumber omega-3.

Sementara itu, tubuh yang kekurangan omega-3 dapat memicu kulit kering, bersisik, dan dermatitis.

Ubi

Ubi merupakan sumber vitamin A yang dikenal dapat mengatasi kulit kering karena mengandung retinoid dan karotenoid.

Kedua senyawa ini dapat mengaktifkan jalur tertentu dalam tubuh yang secara langsung dapat memengaruhi kesehatan kulit.

Selain itu, vitamin A membantu memperbaiki kulit yang rusak akibat sinar UV dan mengurangi gejala psoriasis, seperti kulit kering. (hellosehat)