Cara Miliki Body Goals, Lakukan 4 Kebiasaan Sepele di Pagi Hari

GenPI.co - Pernahkah kamu bertanya-tanya apa rahasia seseorang memiliki tubuh ideal atau body goals padahal tidak melakukan diet secara ketat?

Rahasianya terdapat pada kebiasaan sepele pada pagi hari.

Berikut adalah 4 kebiasaan sepele di pagi hari yang bisa mendukung kamu miliki body goals, dilansir dari berbagai sumber.

BACA JUGA:  Ciri-ciri Pria Berpotensi Selingkuh, Nomor 4 Jelas Banget

1. Jangan bangun terlalu siang

Bangun di atas jam 7 pagi bisa merusak sistem kinerja tubuh, dan menyebabkan penumpukan lemak di tubuh.

BACA JUGA:  Selingkuh Emosional, Sekadar Suka Tapi Bisa Rusak Rumah Tangga

Maka dari itu, kamu harus membiasakan diri bangun pagi-pagi jika ingin memiliki tubuh yang langsing.

2. Jangan biarkan kamar tetap gelap

BACA JUGA:  6 Tanda Mantanmu Akhirnya akan Kembali, Nomor 3 Tak Usah Heran!

Biarkan jendela kamarmu terbuka, dan sinar matahari masuk ke dalam kamarmu di pagi hari.

Sebab, kondisi kamar yang tertutup dan gelap pada pagi hari dapat meningkatkan risiko stres, depresi, dan bad mood yang berujung pada kegemukan.

3. Jangan malas rapikan tempat tidur

Tempat tidur yang kotor dan berantakan tidak hanya tak sedap dipandang mata, tapi juga sumber penyakit.

Maka dari itu, selalu sempatkan diri untuk membersihkan kamar dan tempat tidur setiap pagi. Sekaligus untuk membakar kalori di dalam tubuh.

4. Jangan lupa sarapan

Banyak yang berpendapat bahwa melewatkan sarapan, bisa membantu menurunkan berat badan.

Kenyataannya, melewatkan sarapan bisa membuat pikiran menjadi kurang fokus dan mendorong kebiasaan makan dalam jumlah besar pada siang dan malam harinya. (*)