GenPI.co — Traveler pasti menyayangi ayah ibu atau orang tua dan berharap yang terbaik bagi mereka. Salah satu yang bisa kamu lakukan untuk orang yang kita cintai adalah mengajak mereka untuk banyak berjalan kaki karena penelitian terbaru menunjukkan bahwa berjalan kaki bisa menjaga kebugaran tubuh dan memperpanjang usia.
Penelitian berjudul ‘Association of Step Volume and Intensity With All-cause Mortality in Older Women’ menunjukan bahwa wanita usia lanjut yang rajin berjalan kaki memiliki usia harapan hidup lebih panjang daripada wanita usia lanjut yang sedikit berjalan kaki.
Peneliti dari Universitas Harvard melakukan survei atas 16.741 wanita dengan usia rata-rata 72 tahun dari tahun 2011 sampai 2015.
Mereka dilengkapi dengan gelang pengukur langkah kaki yang dipakai selama siang hari selama 7 hari seminggu sepanjang 4 tahun. Selama 4 tahun itu sekitar 500 peserta penelitian meninggal dunia.
Hasilnya menunjukan bahwa mereka yang melangkah rata-rata 4.400 langkah per hari punya kesempatan 40% lebih banyak untuk hidup lebih panjang daripada mereka yang melangkah rata-rata 2.700 langkah per hari.
Baca juga:
Ibu Negara Ani Yudhoyono Meninggal Dunia Jadi Sorotan Dunia
Kontribusi Ani Yudhoyono Selama Menjadi Ibu Negara
Ajaklah orang tua kamu untuk banyak berjalan kaki untuk menjaga kebugaran tubuh mereka, dan untuk usia mereka, kecepatan melangkah tidak memengaruhi kebugaran. Selain itu berjalan bersama ayah dan ibu akan membuat mereka tidak merasa kesepian karena ditinggalkan anak-anaknya.
Simak video ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News