3 Buah Jangan Dijadikan Jus, Termasuk Jeruk

GenPI.co - Mengonsumsi jus secara rutin memang sangat baik untuk kesehatan seseorang.

Namun, tidak semua buah dianjurkan untuk dijadikan jus. Ada beberapa buah yang sebaiknya tidak dijus, baik menggunakan blender ataupun juicer.

Sebab, kandungan di dalam buah itu bisa hilang. Berikut ini daftarnya:

BACA JUGA:  Jangan Sepelekan, Khasiat Makan Buah Salak Ternyata Dahsyat

1. Jeruk

Kamu sangat disarankan tidak menjadikan jeruk sebagai jus, terutama jika kulitnya terbawa.

BACA JUGA:  Khasiat Dahsyat Buah Sawo, Cocok Dimakan Pasien Covid-19 Isoman

Sebab, kulit jeruk mengandung senyawa yang bisa mengiritasi sistem pencernaan.

Efeknya ialah bisa menimbulkan masalah pencernaan, seperti sakit perut.

BACA JUGA:  Mengejutkan, Buah Semangka Khasiatnya Dahsyat, Cegah Batu Ginjal!

Kamu sangat direkomendasikan mengonsumsi jeruk secara langsung.

2. Pisang

Membuat jus pisang menggunakan juicer ternyata tidak terlalu dianjurkan.

Sebab, pisang memiliki tekstur padat sehingga tidak akan memberikan air dalam jumlah banyak.

Kamu sebaiknya menjadikan pisang sebagai smoothies daripada jus. Kamu bisa menambahkan jeruk, madu, ataupun susu almond.

3. Nanas

Membuat jus nanas menggunakan juicer tidak berarti kamu bisa mendapatkan nutrisinya secara utuh.

Kamu disarankan memakan nanas secara langsung untuk mendapatkan semua nutrisinya. (hellosehat)