GenPI.co - Setelah sepekan merasakan libur lebaran yang menyenangkan, saatnya kamu kembali pada rutinitas pekerjaan. Umumnya hari pertama kembali bekerja adalah masa-masa yang tak mudah dilewati, sebab nuansa liburan masih terbawa. Hal inilah yang mempengaruhi produktivitas pekerjaan.
Namun, kamu tak perlu khawatir. Kondisi ini bisa dilewati dengan cara-cara seru yang akan membuatmu kembali semangat bekerja. Berikut 3 langkah mudahnya seperti dilansir dari Boldsky. Apa saja?
Terapi musik
Pasang headphone dan dengarkan musik favoritmu. Menurut sebuah studi dari Harvard Business Review, hal ini disebut efektif dalam menciptakan semangat seseorang. Sebaiknya, dengarkan musik dengan irama cepat untuk merangsang semangat kamu. Hindari mendengarkan lagu dengan lirik sedih, sebab ia bisa memberikan pengaruh buruk pada pikiran atau mood.
BACA JUGA: ASN hingga Pasukan Oranye Halal Bihalal di Balai Kota
Konsumsi cokelat
Memakan cokelat hitam atau dark chocolate merupakan cara terbaik untuk membangkitkan semangat. Dua studi yang dilakukan oleh Universitas Loma Linda di California, Amerika Serikat mengatakan bahwa 70 persen kandungan cokelat hitam dipercaya dapat membantu meningkatkan mood dan fungsi otak. Lebih dari itu, mengkonsumsi cokelat hitam secara berlebihan juga tidak akan menimbulkan masalah kesehatan. Sebab, ia mengandung antioksidan dan lemak sehat.
Keliling kantor
Setelah cukup lama meninggalkan kantor, ada baiknya untuk beradaptasi kembali. Berjalan mengelilingi kantor terbukti efektif dalam mengembalikan semangat dan produktivitas kerja. Hal tersebut dijelaskan oleh sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Experimental Psychology. Bahkan, penelitian ini juga membuktikan bahwa kreativitas pekerja akan naik hingga 60 persen jika mereka gemar berjalan-jalan di sela jam kerja.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News