GenPI.co - Terapis seni ekspresif besertifikat dan pendiri Tula Journey Gunjan Adya membagikan tips menjaga kesehatan fisik dan mental ibu baru melalui berbagai aktivitas.
Dikutip dari Antara, sering kali seorang ibu baru melupakan kebutuhan dirinya sendiri ketika merawat si kecil.
Adya mengungkapkan ada sejumlah kebiasaan yang bisa mendukung kesehatan fisik dan mental ibu yang baru punya anak, agar tumbuh bersama dengan baik.
Menjadi ibu baru memang melelahkan. Tetapi jangan pernah merasa diri belum cukup berusaha.
Anda bisa meyakinkan diri sendiri bisa memberi yang terbaik untuk anak-anak dan tidak sering mempertanyakan diri apakah sudah membesarkan si kecil dengan baik.
Naluri seorang ibu merupakan yang terkuat dan tahu apa yang terbaik untuk bayi. Anda bisa menyelaraskan intuisi ketika berhubungan dengan si kecil.
Anda bisa menulis jurnal supaya bisa membantu mengungkap teka-teki pikiran serta emosi tanpa menghakimi.
Cara ini merupakan solusi terbaik supaya bisa meluapkan lautan emosi dari seorang ibu baru yang bisa menguras energi.
Wanita sering merasa mampu melakukan semuanya. Tetapi minta bantuan dalam mengurus anak adalah ide yang cukup baik.
Ibu yang baru melahirkan bayi akan terkuras tenaganya dan butuh waktu berbulan-bulan supaya bisa pulih.
Anda bisa meluangkan waktu untuk pijat kepala, mencukupi tidur, serta bertemu teman untuk berbagi tawa. Cara ini bisa membantu menenangkan diri. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News