Khusus Penderita Asam Urat, 3 Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi

GenPI.co - Salah satu faktor yang dapat meningkatkan kadar asam urat, yaitu makanan dan minuman yang mengandung purin.

Makin banyak asupan purin tambahan, makin banyak pula asam urat terbentuk dan ginjal akan kewalahan untuk membuangnya lewat urine.

Oleh karena itu, penderita asam urat harus menghindari makanan mengandung purin untuk mengurangi risiko kambuh.

BACA JUGA:  Khasiat Makan Kepiting Ternyata Sangat Dahsyat, Suami Istri Puas

Makanan laut

Makanan laut seperti kerang dan udang merupakan salah satu pantangan yang perlu dihindari oleh penderita penyakit asam urat.

BACA JUGA:  Pelaku SMS Palsu Mengatasnamakan Baim Wong Terciduk Polisi

Meski demikian, tidak semua makanan laut harus dihindari oleh penderita asam urat.

Kamu masih bisa mengonsumsi jenis ikan yang mengandung purin lebih rendah, seperti salmon.

BACA JUGA:  3 Sumber Makanan Paling Manjur Bikin Pria Kuat dan Tahan Lama

Daging merah

Sumber makanan berupa daging merah (sapi, kambing, domba), serta daging putih tertentu (daging entok, kalkun, angsa, burung puyuh, dan kelinci) dapat menjadi penyebab asam urat.

Jeroan

Jeroan lain seperti otak, babat, limpa, usus, dan paru juga perlu kamu hindari.

Pasalnya, jeroan mengandung purin yang tinggi sehingga harus dihindari oleh penderita asam urat. (hellosehat)