Bikin Perut Kenyang, 3 Minuman Terbaik agar Stamina Tetap fit

GenPI.co - Salah satu cara ampuh untuk mengusir lapar palsu adalah dengan menenggak minuman yang mengenyangkan. Eits, tapi bukan sembarang minuman.

Apa saja pilihannya? Simak daftarnya di bawah ini.

Susu sapi renah lemak

BACA JUGA:  Jantung Berdebar saat Minum Kopi? Segini Takaran Yang Pas

Kandungan laktosa dan protein dalam susu sapi bisa menekan nafsu makan.

Susu rendah lemak merupakan pilihan yang baik karena mengandung berbagai macam mikronutrien yang dibutuhkan tubuh.

BACA JUGA:  Minum Seduhan Bubuk Jahe Setiap Hari, Penyakit Kronis Ini Ambrol

Jus buah dan sayur

Nutrisi-nutrisi penting banyak ditemukan dalam buah dan sayur.

BACA JUGA:  Minuman Ini Manjur Bikin Suami Kuat & Tahan Lama Memuaskan Istri

Maka, kalau kamu sedang buru-buru dan tidak sempat makan, minum jus buah dan sayur bisa mengenyangkan perut serta menunda lapar.

Minuman dark chocolate

Minuman dark chocolate yang terasa pahit di lidah bisa membantu menekan nafsu makan.

Selain itu, cokelat juga bisa menekan produksi hormon ghrelin yang membuat kamu merasa lapar. (hellosehat)