GenPI.co - Pola makan, gaya hidup, hingga kebiasaan sehari-hari yang tampaknya sepele dapat menimbulkan penuaan dini serta timbulnya garis-garis halus pada wajah
Lama-kelamaan, garis-garis halus ini akan berubah menjadi garis yang lebih dalam yang kamu kenal sebagai keriput.
Berikut ini ada beberapa cara sederhana yang dapat membantu mengatasi penuaan dini dan mengurangi keriput.
1. Kurangi Merokok
Percayalah kalau merokok merupakan salah satu faktor yang dapat menyebabkan perempuan mengalami keriput lebih cepat.
Ketahuilah kalau kandungan nikotin pada rokok dapat membuat pembuluh darah menjadi sempit, sehingga kulit menjadi kekurangan oksigen dan zat gizi.
Efek merokok, khususnya asap rokok dapat membuat kulit wajah menjadi kering dan rusak.
Jadi, kalau ingin kulit wajah tetap sehat dan terawat, kurangi kebiasaan merokok.
Lebih bagus lagi kalau kamu berhenti merokok untuk mendapatkan hasil yang lebih baik lagi.
2. Jalani Gaya Hidup Sehat
Hal yang tidak boleh kamu lupakan jika ingin mencegah keriput pada wajah adalah dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan rutin minum air putih.
Untuk memenuhi asupan harian, konsumsilah sebanyak 8-10 sajian buah dan sayur dalam sehari.
Hal ini dilakukan agar kulit tetap mendapatkan hidrasi dan vitamin yang membuatnya tetap cerah dan sehat.
3. Lakukan Olahraga Ringan
Setelah semua poin dilakukan dengan baik, jangan lupa untuk melakukan olahraga ringan untuk hasil yang lebih maksimal.
Tidak perlu melakukan olahraga berat, cukup berolahraga selama maksimal 30 menit dalam sehari. Lakukan selama 2-3 kali dalam seminggu.
Dengan berolahraga, aliran darah akan mengalir dengan lancar ke seluruh tubuh.
Aliran darah itu lah yang akan bertugas untuk membawa zat gizi dan oksigen menuju kulit dan menghasilkan kulit yang sehat dan awet muda. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News