3 Makanan Harus Kamu Hindari Biar Jerawat di Wajah Tidak Parah

GenPI.co - Kamu harus mengetahui jenis makanan yang perlu dihindari agar jerawat tidak makin parah.

Beberapa makanan di bawah ini lebih baik dicegah ketimbang malah memunculkan jerawat yang mengganggu.

Cokelat

BACA JUGA:  Rekomendasi 4 Makanan Enak Hanya Rp 10 Ribu di GrabFood, Buruan!

Kamu mungkin sudah sering mendengar bahwa cokelat juga bisa menjadi makanan penyebab jerawat.

Faktanya, sudah banyak penelitian yang membahas tentang masalah ini, tetapi hasilnya masih belum dapat disimpulkan.
 
Penelitian dari jurnal Cytokine menunjukkan bahwa cokelat dapat membuat kondisi kulit berjerawat makin parah dan makin banyak.

BACA JUGA:  Gula Darah Ambrol, Penderita Diabetes Sarapan dengan 5 Makanan

Makanan cepat saji

Makanan cepat saji umumnya mengandung gula, garam, dan olahan susu yang cukup tinggi.

BACA JUGA:  Promo KFC Hari Ini Makan Sepuasnya Nggak Bikin Dompet Jebol

Ini yang membuat orang-orang mencurigai makanan cepat saji sebagai penyebab jerawat.

Whey protein

Whey protein adalah salah satu jenis protein yang sering digunakan dalam makanan dan suplemen olahraga.

Jenis protein ini juga merupakan sumber yang kaya akan asam leusin dan glutamin.

Walaupun demikian, whey protein yang biasa terkandung di susu protein dapat menyebabkan jerawat.

Pernyataan ini berkaitan dengan hormon yang juga menjadikan susu sebagai penyebab jerawat, yaitu IGF-1. (hellosehat)