GenPI.co - Ketika pasangan gampang emosi yang ujung-ujungnya jadi amarah, bertengkar tentu sudah jadi tidak sehat lagi dan harus segera dihentikan.
Lalu apabila Anda yang jadi target amarah pasangan, apa yang bisa kamu segera lakukan untuk mendinginkan isi kepalanya?
Dinginkan kepala
Meredakan amarah tentu tidak bisa dengan emosi yang juga sama tinggi.
Emosi itu menular. Maka, jangan mudah terpancing emosi ketika pasangan marah. Yang ada, situasi malah makin tambah runyam.
Bikin ia nyaman
Begitu kamu merasa emosinya makin menjadi-jadi, segera ajak dia duduk di sofa atau pergi ke luar rumah untuk menghirup udara segar.
Misalnya dengan berkata, “Kita bicarain ini sambil duduk aja, yuk.” atau “Diskusiin ini di luar saja, yuk. Takut terdengar anak-anak kalau di sini.”
Bicara pelan dan nada yang rendah
Ingat, emosi itu menular. Namun, jangan biarkan emosi yang salah yang justru menular.
Maka daripada bicara dengan nada tinggi apalagi sampai menjerit-jerit, kecilkan suara kamu.
Bicaralah dengan tenang, pakai volume pelan dan nada yang rendah. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News