GenPI.co - Salah satu pemicu utama naiknya asam lambung yaitu minuman. Jenis minuman yang tidak tepat justru bisa semakin memperparah keluhan maag dan asam lambung, tidak terkecuali susu yang sebenarnya menyehatkan.
Minum susu ternyata berpengaruh terhadap kondisi pencernaan penderita maag dan penyakit asam lambung.
Susu memang dapat memperburuk gejala maag dan asam lambung, tetapi bukan berarti kamu harus sepenuhnya berhenti minum susu. Kamu bisa tetap minum susu dengan nyaman asalkan memilih jenis susu yang tepat.
Susu almond
Susu almond dinilai sebagai susu yang cocok untuk penderita asam lambung karena sifatnya yang basa.
Almond memiliki pH sebesar 8,4. Nilai ini tergolong basa dan lebih tinggi dibandingkan pH susu sapi yang sebesar 6,8. Nilai pH tersebut diyakini dapat menetralisasi asam lambung.
Susu rendah lemak
Susu yang cocok untuk penderita asam lambung adalah yang mengandung 0 – 2,5 persen lemak.
Susu bebas atau rendah lemak bisa menjadi buffer sementara bagi lambung.
Larutan yang bersifat buffer tidak mudah terpengaruh oleh perubahan pH (tingkat keasaman) lingkungannya. Jadi, suasana lambung tidak akan bertambah asam.
Susu kedelai
Susu kedelai dapat menjadi pilihan yang aman bagi penderita asam lambung karena rendah lemak.
Susu rendah lemak atau susu alternatif mungkin dapat menjadi opsi yang lebih aman bagi perut. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News