Sedih Karena Putus Cinta Itu Wajar, Kata Psikolog

GenPI.co - Psikolog Damar Anggiafitri Y, S.Psi, M.Psi mengatakan, merasa sedih karena putus cinta itu wajar.

Namun, menurut Anggi, kesedihan itu tak perlu berlarut-larut.

"Sedih itu cukup tiga hari atau satu Minggu saja," ujar Anggi kepada GenPI.co, Kamis (21/4).

BACA JUGA:  4 Tanda Doi Tak Layak Dapatkan Cintamu, Jangan Dipaksa!

Anggi mengatakan, memang berat ketika bicara putus cinta, apalagi yang sudah berpacaran lama.

Menurutnya, seseorang yang baru putus cinta jangan melulu fokus kepada kenangan manis.

BACA JUGA:  3 Sinyal Pria Menyesal Usai Putus Cinta dengan Kekasih

"Fokus saja ke hal lain dan cari sudut pandang lain," jelasnya. 

Menurut Anggi, tak ada salahnya memulainya dengan introspeksi diri.

BACA JUGA:  Cara Jitu Bikin Pasangan Mencintaimu Selamanya

Anggi menyarankan untuk bertanya ke diri sendiri mengapa sebuah hubungan harus berakhir.

Dia mengatakan, melihat faktor-faktor yang membuat hubungan berakhir bisa menjadi pelajaran berharga sebelum nantinya memulai hubungan baru.

"Setelah itu, kamu bisa fokus menata hidup yang baru," kata Anggi.

Anggi menambahkan, mengisi keseharian dengan kegiatan produktif bisa membuat seseorang tak lagi fokus ke masa lalu.

Menurutnya, putus cinta merupakan saat yang tepat mencoba hal-hal baru.

"Ikut volunter, kerja part time, cari teman baru, eksplore hal lain, dan sebagainya," katanya. (*)