Bye Baper, 5 Jurus Membentuk Mental Tangguh Dalam Berteman

GenPI.co - Terlalu membawa perasaan alias baper rupanya sangat berpengaruh untuk kesehatan mental seseorang dan mengganggu ketenangan batin.

Bahkan pada beberapa orang, hal ini bisa memicu sakit hati hingga akhirnya dendam pada seseorang.

Jangan biarkan baper dan kesal terus-terusan menyetir dirimu. Sudah semestinya kamu bisa mengontrol diri dalam merespons perlakuan orang terhadapmu.

BACA JUGA:  3 Cara Mengelola Stres untuk Jaga Kesehatan Mental

Dilansir dari Live Strong, di bawah terdapat 5 langkah sehat yang bisa kamu terapkan agar tak mudah baper dalam berteman. Apa saja?

1. Jadi diri sendiri

Dalam pertemanan, tetaplah jadi dirimu sendiri apa adanya. Dari sini, kamu bisa melihat dan menilai sendiri mana teman-teman yang bisa menerima kamu apa adanya dan mana yang tidak.

BACA JUGA:  Psikolog UI Sebut Mengunyah Camilan Baik untuk Kesehatan Mental

Jangan pedulikan pandangan orang terhadapmu agar kamu terbebas dari rasa baper.

Selagi kamu tidak bersalah dan merugikan orang lain, jalanilah hidupmu dengan nyaman. Orang akan menghargaimu ketika kamu bisa menghargai diri sendiri lebih dulu.

2. Sadar bahwa semua orang tak selalu menyukaimu

BACA JUGA:  Manfaat di Balik Secangkir Teh, Baik untuk Kesehatan Mental

Dalam hidup, kamu harus bisa menerima kenyataan bahwa tidak semua orang akan selalu menyukai dan menerima kehadiranmu.

Karena itu, tak perlu repot-repot menjadi orang lain supaya bisa diterima dan disukai banyak orang.

Sebab, nantinya kamu akan kewalahan sendiri mengimbangi karakter mereka. Lebih baik berkumpullah dengan orang-orang yang membuatmu merasa nyaman dan tidak merasa kehilangan identitas.

3. Jangan banyak pakai perasaan

Pastikan dalam berteman untuk tidak mudah sensitif dalam merespon perlakuan orang. Jika memang itu baik, terima. Namun jika merugikanmu, sebaiknya tak perlu di ambil hati dan lupakan.

Bukan itu saja, jika kamu terlalu sering pakai perasaan dalam berteman, kamu juga akan gampang lelah lho.. Jadi sebaiknya bersikaplah cuek.

4. Jangan berharap tinggi pada teman

Meski kamu sudah memiliki beberapa teman yang kamu rasa cocok hingga bersahabat tetap ingat, jangan membuat ikatan emosi yang kuat pada siapa pun.

Selain itu, jangan sampai menaruh ekspektasi tinggi pada mereka. Secara gak langsung, kamu sudah menaruh harapan dan kepercayaan besar pada orang lain.

Namun, jika ekspektasi tidak berjalan seperti yang diharapkan, ujung-ujungnya kamu hanya akan kecewa dan sakit hati. Sebaiknya bersikaplah biasa-biasa saja.

5. Bersikap tegas dan percaya diri

Jadilah seseorang yang selalu percaya diri dan bersikap tegaslah pada diri sendiri. Dengan ini kamu tak akan dipandang sebelah mata dan direndahkan oleh orang lain.

Mereka juga tak akan mudah untuk melukaimu dan berniat memanfaatkanmu. Jika diterapkan, kamu akan terhindar dari rasa baper dan sakit hati karena telah dimanfaatkan orang lain.(*)