Awas! Efek Buruk Hubungan Toxic Ternyata Berbahaya, Jangan Sepelekan

GenPI.co - Hubungan toksik alias toxic relationship merupakan hubungan tidak sehat yang bisa terjadi pada siapa saja.

Perlu diingat, jangan pernah sepelekan hubungan toksik ini, karena bisa disadari atau tidak, bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan.

Saat seseorang terjerat hubungan toxic, hal itu sangat mungkin membuat seseorang tidak bahagia dan terus berhadapan dengan stres.

BACA JUGA:  Benarkah Menelan Cairan Pria Memiliki Manfaat untuk Kesehatan? Simak ini

Orang yang terjerat hubungan toxic ini bukan hanya berisiko menderita kesehatan mental, tapi fisik pun juga bisa memburuk.

Menurut situs yang dikelola oleh University of Southern California, bahwa hubungan yang toxic membuat seseorang berisiko tinggi mengalami penyakit jantung.

BACA JUGA:  4 Faktor Penyebab Kamu dan Pasangan Sering Bertengkar, Nomor 1 Paling Menyebalkan

Selain itu, hubungan yang tidak bahagia ini bisa membuat seseorang cenderung memiliki tekanan darah yang tinggi, dan mengalami perlambatan dalam proses penyembuhan luka.

Berikut cara ampuh agar terlepas dari hubungan toxic seperti dilansir pada Minggu (23/4/2023):

1. Komunikasi lebih tegas dan sehat

BACA JUGA:  Jika Sering Bertengkar dengan Pasangan, Ingat 5 Hal Penting ini

Saat kamu ada di dalam hubungan toxic, maka segera lakukan komunikasi yang lebih tegas dan sehat.

Pasalnya, komunikasi merupakan kunci agar hubungan tetap langgeng, sekaligus untuk memperbaiki hubungan yang tidak sehat.

Jika kamu dan Si Doi berkomitmen ingin memperbaiki hubungan, cobalah untuk menjalin komunikasi dalam hubungan yang lebih intens dan tegas.

Cobalah untuk bisa menyampaikan kritik pada pasangan agar menjadi lebih baik, sekaligus menerima kritikan dari pasangan.

Hal itu bisa dilakukan agar tahu masalah yang dihadapi sekaligus memikirkan solusi terbaik untuk menyelesaikannya.

2. Minta bantuan orang lain

Salah satu tips ampuh agar bisa terlepas dari hubungan toxic, yakni meminta bantuan orang lain.

Saat kamu dan Si Doi menemukan jalan buntu untuk memperbaiki hubungan yang toxic, maka jangan ragu untuk meminta bantuan sahabat, orang tua, atau psikolog.

Perlu diingat, bahwa jangan biarkan diri kamu tenggelam dalam masalah yang ujungnya bisa berdampak pada kesehatan mental dan fisik.

3. Putuskan keluar dari hubungan toxic

Jalan terakhir, saat kamu dan Si Doi tidak mau memperbaiki hubungan, maka secepatnya kamu harus keluar dari hubungan toxic ini.

Perpisahan merupakan jalan terbaik. Sebab, jika memaksakan diri untuk menjalin hubungan toxic akan membuat kamu terus berada di siklus hubungan yang tidak sehat. (HelloSehat)