Pakar Bagikan Tips Menjaga Kesehatan Kulit Melalui Gaya Hidup

GenPI.co - Dokter spesialis kulit dan kelamin dr Kardiana Purnama Dewi membagikan tips menjaga kesehatan kulit melalui gaya hidup yang sehat.

Dewi mengungkapkan ada beberapa gaya hidup yang bisa mendukung kesehatan kulit. Salah satunya yakni asupan air putih.

Kemudian tidak berlebihan dalam mengonsumsi karbohidrat serta makanan atau minum manis semisal saja sirop atau boba.

BACA JUGA:  Dokter Ungkap Alasan Pentingnya Imunisasi Booster Anak

“Kalau stres, usahakan diminimalkan. Kemudian juga istirahat yang cukup,” kata anggota PERDOSKI tersebut, dikutip dari Antara, Selasa (9/5).

Dewi mengungkapkan menjaga kesehatan kulit juga bisa dilakukan dari luar. Salah satu caranya yakni mandi dua kali sehari dengan memakai sabun.

BACA JUGA:  Dokter Gizi Berbagi Tips Memulai Diet Rendah Gula dengan Mudah

Dia juga menyarankan supaya memakai pelembap kulit seusai mandi. Kemudian menggunakan tabir surya jika banyak beraktivitas di luar ruangan.

Adapun untuk ciri dari kulit yang sehat di antaranya yakni akan terasa lembut dan warna kulitnya merata.

BACA JUGA:  Dokter Beber Pentingnya Pemberian Vaksin Tetanus Ibu Hamil

“Teksturnya lembut dan biasanya warna kulit merata,” tuturnya.

Ciri lain dari kulit yang sehat ini yakni terlihat kenyal dan tidak ada kerutan halus. Kemudian juga terlihat glowing atau bercahaya.

“Kalau dicubit itu kenyal, tidak muncul kerutan halus,” ucapnya. (ant)