GenPI.co - Pakar kesehatan anak dari IDAI Banten dr Novitria Dwinanda membagikan tips mencegah anak terkena obesitas yang bisa dilakukan orang tua.
Novitria mengungkapkan supaya anak terhindar dari obesitas, bisa dengan memastikan si kecil tidak makan sambil menonton televisi.
“Kemudian juga dengan pembatasan pemakaian gawai dan perbanyak aktivitas di luar ruangan,” katanya dikutip dari Antara, Rabu (9/8).
Dia mengatakan anak bisa dibiasakan dengan makan bersama keluarga, asupan sarapan sehat serta membawa bekal makanan sehat dan air putih dari rumah.
Tips selanjutnya supaya anak tak mengalami berat badan berlebih yakni membatasinya makanan siap saji dan pangan olahan.
Lalu membatasi jajanan dan makanan selingan yang memiliki rasa manis, asin, dan berlemak. Kemudian disarankan juga menghindari minuman ringan serta bersoda.
Novitria menyampaikan ada beberapa tanda ketika anak mengalami obesitas. Di antaranya berupa pipi tembam, dan juga leher yang hitam.
“Leher hitam itu bukan dakian. Disikat kayak apa tidak akan hilang,” tuturnya.
Tanda lain yang bisa dilihat yakni anak memiliki leher yang pendek, perut buncit, kaki agak bengkok, mudah mual, kembung, dan lainnya.
“Anak dengan obesitas bisa mengalami hipertensi, diabetes melitus tipe 2. Baru di bawah 10 tahun sudah obesitas, bagaimana nantiketika 30 tahun,” ucapnya. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News