GenPI.co - Para pakar kesehatan membagikan tips mencegah batu ginjal. Salah satunya yakni dengan mencukupi minum air putih supaya menjaga hidrasi.
Penyakit batu ginjal berupa suatu kondisi ketika akumulasi mineral dan garan yang keras terbentuk di ginjal atau bagian saluran kemih.
Dalam suatu studi yang disiarkan Medical Daily menyebutkan orang yang memperoleh lebih dari 25 persen energi total dari gula tambahan punya risiko 88 persen lebih tinggi terkena batu ginjal.
Peneliti utama Shan Yin mengatakan studi tersebut menunjukkan salah satu cara mencegah batu ginjal yakni dengan mengurangi gula tambahan.
“Batasi asupan gula tambahan supaya bisa membantu pencegahan terbentuknya batu ginjal,” katanya dikutip dari Antara, Kamis (10/8).
Menurut para pakar kesehatan, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk membantu mencegah timbulnya batu ginjal ini.
Langkah tersebut di antaranya dengan menjaga tetap hidrasi dengan minum cukup air. Kemudian mengonsumsi makanan kaya kalsium.
Tips lain supaya bisa membantu pencegahan kondisi penyakit batu ginjal yakni dengan memasukkan susu rendah lemak, keju dan yogurt ke dalam makanan.
Selanjutnya yakni dengan mengurangi asupan makanan olahan. Sebab biasanya memiliki kandungan yang tinggi sodium dan meningkatkan risiko batu ginjal.
Lalu dengan melakukan pembatasan asupan protein hewani, sebab bisa meningkatkan kadar keasaman kadar keasaman dalam urine yang bisa membentuk batu ginjal. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News