GenPI.co 
GenPI.co - Ahli gizi dari Politeknik Kesehatan Denpasar, Bali Ni Made Yuni Gumala membagikan tips mengonsumsi air putih dingin saat cuaca panas.
Yuni Gumala mengatakan mengonsumsi air putih dingin tidak memberikan dampak gangguan masalah kesehatan.
“Konsumsi air dingin tak masalah, asalkan tidak ditambah pemanis atau gula,” katanya dikutip dari Antara, Rabu (9/8).
BACA JUGA: Tips Menumbuhkan Percaya Diri dengan Penampilan Fisik Sendiri
Ketika memilih air putih yang diberi es, disarankan supaya memilih es batu yang terbuat dari air putih yang telah matang supaya bisa dipastikan higienisnya atau bersih dari potensi bakteri.
Salah satu tanda es batu yang dibuat dari air matang tersebut yakni tidak kusut atau bening seperti kaca.
BACA JUGA: Tips Mencegah Anak Terkena Obesitas, Batasi Makanan Siap Saji
“Ketika es batu itu kusut, kemungkinan besar dibuat dari air yang tidak bersih atau yang belum dimasak,” tuturnya.
Dia juga menjelaskan ada risiko gangguan kesehatan berupa obesitas ketika memilih mengonsumsi secara berlebihan air putih dingin yang ditambah gula.
BACA JUGA: 3 Tips Belajar Bahasa Inggris untuk Pemula, Caranya Menyenangkan
“Air putih dingin saja tidak masalah. Tetapi kalau sudah dicampur gula, terlebih sekarang banyak minuman kekinan mengandung pemanis itu tidak baik untuk kesehatan,” ujarnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
