Tips Donor Darah agar Tetap Sehat dan Tidak Lemas, Boleh Dicoba Lho

GenPI.co - Tips donor darah mungkin terdengar sepele. Selain itu, banyak yang merasa tidak memerlukan tips ketika hendak mendonorkan darah.

Padahal, tips donor darah sebenarnya sangat penting agar kamu tidak lemas dan tetap sehat setelah melakukannya.

Donor darah sendiri memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satunya ialah pergantian volume darah.

BACA JUGA:  Tips Mencegah Anemia pada Anak yang Bisa Dilakukan Orang Tua

Semua sel darah merah yang hilang akan diganti dalam waktu 4-8 minggu dengan sel-sel darah merah yang baru.

Pembentukan sel-sel darah merah yang baru akan membantu tubuh tetap sehat dan bekerja lebih efisien dan produktif.

Berikut ini tips donor darah yang bisa kamu coba sebagaimana dilansir laman Healthline:

1. Perbanyak Minum

BACA JUGA:  3 Tips Menjaga Kulit Tetap Sehat di Tengah Polusi Udara

Kamu yang hendak melakukan donor darah sangat dianjurkan memperbanyak minum.

Kamu dianjurkan meminum tambahan 16 ons air sebelum melakukan donor darah. Dengan demikian, kamu tidak akan mengalami dehidrasi.

BACA JUGA:  Tips Menjaga Kulit Wajah Tetap Sehat Meskipun Aktivitas di Luar Ruangan

Selain itu, kamu juga sangat dianjurkan mengonsumsi makanan sehat yang rendah lemak.

2. Memakai Baju Lengan Pendek

Memakai baju ataupun kaus berlengan panjang akan merepotkan petugas ketika hendak mengambil darahmu.

Oleh karena itu, kamu sangat dianjurkan memakai baju ataupun kaus lengan pendek maupun yang mudah digulung.

Dengan demikian, petugas bisa mengambil darahmu dengan cepat tanpa harus kerepotan menyingsingkan lengan bajumu.

3. Jujur Dengan Kondisi Kesehatan

Jangan pernah berbohong terhadap kondisi kesehatanmu sebelum kamu melakuan donor darah.

Jika mempunyai riwayat penyakit, kamu sangat dianjurkan memberitahukan kepada petugas.

Menyembunyikan kondisi kesehatan justru bisa membahayakan dirimu dan penerima darahmu. (*)