GenPI.co - Saat harus berada di lingkungan baru, menahan rasa rindu akan kampung halaman adalah langkah yang tidak bisa dihindari.
Rindu kampung halaman adalah emosi yang memadukan kerinduan dengan cinta dan kehilangan, dan bisa menjadi tamu yang tidak diinginkan di masa perubahan ini
Itu adalah perasaan yang dapat menyelinap ke dalam diri kamu di saat-saat tenang, ketika kamu merindukan makan malam bersama keluarga, merindukan kehadiran hewan peliharaan yang menenangkan, atau sekadar mendambakan pemandangan dan suara yang akrab di kampung halaman.
Mengatasi rasa rindu kampung halaman bisa jadi menantang, namun ada strategi efektif untuk membantu mengelola emosi ini dan menyesuaikan diri dengan lingkungan baru.
Menciptakan Ekosistem Sosial yang Terpelihara
Saat kamu berada di lingkungan baru, jauh dari kenyamanan rumah, memupuk hubungan baru dan koneksi sosial menjadi alat yang ampuh untuk menghilangkan perasaan rindu kampung halaman.
Dilansir Psychology Today, sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Research on Adolescence menunjukkan bahwa dukungan emosional dari teman dan keluarga berdampak signifikan terhadap kesehatan mental selama masa transisi mereka ke perguruan tinggi.
Dengan dukungan emosional dari teman menjadi komponen penting dalam penyesuaian positif.
Namun, menciptakan ekosistem baru lebih dari sekedar mencari teman baru, ini melibatkan membenamkan diri kamu dalam budaya dan komunitas lokal.
Menumbuhkan Keakraban dengan Lingkungan Baru
Mempertahankan rutinitas yang sudah biasa, seperti olahraga, waktu tidur, dan relaksasi, dapat membantu membuat lingkungan baru tidak terasa asing lagi.
Memasak makanan favorit bisa menjadi terapi dan menenangkan. Ini juga merupakan kesempatan untuk berbagi budaya dengan teman-teman baru.
Kamu bahkan mungkin mempertimbangkan untuk mengadakan makan malam seadanya di mana setiap orang menyumbangkan hidangan lokal favorit mereka. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News