5 Kiat untuk Memaafkan Pasangan yang Telah Menyakitimu

GenPI.co - Sebelum kamu bisa memaafkan pasangan, penting untuk mengakui dan menerima emosi.

Entah itu kemarahan, pengkhianatan, atau rasa sakit hati. Kenali apa yang kamu rasakan.

Dilansir Times of India, berikut kiat untuk memaafkan pasangan yang telah menyakitimu.

1. Komunikasi

BACA JUGA:  Pasangan yang Membuat Perjanjian Pranikah Mengalami Peningkatan

Komunikasi yang terbuka dan jujur adalah kuncinya. Sampaikan perasaan kamu kepada pasangan dengan cara yang tenang dan tidak konfrontatif.

Jelaskan bagaimana tindakannya memengaruhi kamu.

2. Pahami perspektif pasangan

BACA JUGA:  Menjadi Pendengar yang Baik untuk Pasangan Merupakan Tindakan CInta

Cobalah untuk memahami perspektif dan motif pasangan. Ini tidak berarti kamu harus setuju dengan dia, namun hal ini dapat membantu menciptakan empati.

3. Tetapkan batasan

Jika perlu, tetapkan batasan yang jepas untuk melindungi diri sendiri dari konflik lebih lanjut.

BACA JUGA:  Tren Pengawasan Pasangan Secara Online Dapat Berdampak Negatif

Batasan ini harus dikomunikasikan dan dihormati oleh kedua belah pihak.

4. Carilah bantuan profesional

Jika situasinya sangat rumit, pertimbangkan terapi atau konseling. Seorang terapis terlatih dapat membantu memfasilitasi komunikasi dan memandu proses berdamai.

5. Kesabaran

Memaafkan sering kali merupakan proses yang membutuhkan waktu.

Tidak apa-apa jika kamu meluangkan waktu untuk menyembuhkan diri dan mengatasi emosi terlebih dulu. (*)