GenPI.co - Memperhatikan kesehatan mental berarti ketika kamu dengan sengaja memutuskan hubungan dari hal-hal yang selama ini memenuhi pikiran, seperti pekerjaan dan aktivitas di media sosial, untuk mendapatkan kehidupan yang seimbang.
Dilansir Times of India, berikut beberapa cara untuk menemukan keseimbangan dalam hidup.
Sangat penting bagi kamu untuk menentukan jam kerja dan memutuskan sambungan dari perangkat digital, termasuk jam tangan pintar yang memantau detak jantung dan banyak hal lainnya.
Kamu selalu dapat memiliki waktu tertentu di siang hari atau sebelum tidur atau akhir pekan saat kamu bisa menikmati perangkat digital.
Jadwalkan periode detoks digital secara teratur, yang bisa berlangsung selama beberapa jam atau satu hari penuh, saat kamu menonaktifkan seluruh gawai.
Tetapkan batas waktu harian atau mingguan untuk penggunaan media sosial.
Berhenti mengikuti atau membisukan akun yang dapat menyebabkan stres atau emosi negatif. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News