4 Makanan Ini Tidak Disarankan Dikonsumsi untuk Menu Sarapan

GenPI.co - Apa yang kamu makan saat sarapan dapat meningkatkan atau merusak kesehatan, dan inilah mengapa menu sarapan memainkan peran penting dalam pola makan sehari-hari.

Menurut para ahli kesehatan, minuman atau makanan saat sarapan dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan menyediakan nutrisi yang cukup setelah bangun tidur.

Dilansir Times of India, berikut beberapa makanan yang sebaiknya tidak dijadikan menu sarapan.

1. Gorengan

BACA JUGA:  Tips Mengatasi Anak Diare Secara Mandiri, Pastikan Cairan Tubuh Terjaga

Mengonsumsi gorengan membuat kamu merasa kembung sepanjang hari, hal ini karena kandungan minyak dan lemaknya yang tinggi sehingga bisa membebani perut.

Makan gorengan saat perut kosong dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan membuat kamu merasa lesu.

2. Buah jeruk

BACA JUGA:  Bacaan Suami, Tips Dokter Boyke agar Tidak Cepat Keluar di Ranjang

Memulai hari dengan buah jeruk atau jus dapat memicu naiknya asam lambung dan dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan mulas.

Dalam beberapa kasus, makanan ini dapat berinteraksi dengan asam pencernaan di lambung dan dapat menyebabkan hiperasiditas dan menyebabkan maag.

3. Pisang

BACA JUGA:  Dokter Kulit Beber Tips Menghilangkan Kantung Mata Hitam

Meskipun pisang umumnya dianggap sebagai buah yang menyehatkan, beberapa orang mungkin mengalami ketidaknyamanan saat memakannya saat perut kosong karena kandungan magnesium dan potasiumnya yang tinggi.

4. Makanan pedas

Makan makanan pedas dalam jumlah berlebihan di waktu makan pagi dapat mengiritasi lapisan lambung dan dapat menyebabkan gangguan pencernaan atau mulas bila dikonsumsi saat perut kosong. (*)