Setelah Makan Gorengan, Jangan Lewatkan Kebiasaan Ini

GenPI.co - Saat musim hujan, keinginan untuk makan gorengan otomatis meningkat. Namun, apakah kamu merasa kembung dan berat setelah banyak makan gorengan?

Jika iya, jangan lewatkan kebiasaan ini setelah makan gorengan agar tetap sehat, dilansir Times of India.

1. Minum air hangat

Ini membantu mempercepat pencernaan dan memudahkan sistem pencernaan memacah makanan berminyak menjadi bentuk yang lebih kecil dan lembut.

2. Minum teh hijau

BACA JUGA:  Tips Dokter Boyke, 2 Gaya Bermain Cinta agar Suami Istri Enak

Teh hijau kaya flavonoid yang selanjutnya membantu menyeimbangkan beban oksidatif pada sistem pencernaan.

3. Makanan probiotik

Makanan probiotik seperti yogurt dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan.

BACA JUGA:  Tips Mengatasi Anak Diare Secara Mandiri, Pastikan Cairan Tubuh Terjaga

Bakteri probiotik Lactobacillus dalam yogurt membantu mencegah keasaman dan meningkatkan pergerakan usus yang baik.

4. Makanan kaya serat

Makanan kaya serat seperti aot dikatakan membantu memulihkan kerusakan, karena kandungan serat membantu membersihkan usus.

5. Hindari makanan dingin

BACA JUGA:  Tips Mendeteksi Gejala Pneumonia pada Anak untuk Mencegah Risikonya

Konsumsi makanan dingin seperti ek krim atau es loli mungkin menggoda, tetapi tidak baik untuk usus.

Makanan dingin menciptakan tekanan yang tidak perlu pada usus, lambung, dan hati. (*)