GenPI.co - Matcha atau teh hijau bubuk kini makin populer. Matcha kini tak hanya diolah menjadi berbagai jenis minuman, tetapi juga dalam bentuk makanan.
Selain rasanya yang enak dan khas, matcha ternyata juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Berbagai studi menunjukkan bahwa minuman khas Jepang ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang baik untuk kesehatan.
Nah, untuk kamu yang suka matcha, berikut manfaatnya untuk kesehatan tubuh:
BACA JUGA: Gairah di Ranjang Meletup-letup dengan Makanan ini
Setara dengan 10 gelas teh hijau
Satu cangkir matcha setara dengan sepuluh cangkir teh hijau yang terbuat dari daun. Matcha merupakan teh hijau yang telah diolah menjadi bubuk. Dengan demikian, seluruh nutrisi yang ada di daunnya bisa dikonsumsi lebih sempurna dibandingkan dengan teh hijau dari daun yang dicelup.
Menangkal radikal bebas
Matcha memiliki kandungan antioksidan yang sangat baik untuk mendukung kesehatan tubuh dan kulit, mengurangi peradangan dan melindungi tubuh dari radikal bebas. Matcha juga mengandung sekitar 130 kali lebih banyak Epigallocatechin Gallate (EGG) dibandingkan dengan teh hijau celup. EGG berfungsi untuk mengendalikan efek merusak dari radikal bebas dan melawan kanker.
Mengurangi kolesterol jahat
Mengonsumsi matcha secara teratur dapat mengurangi kolesterol LDL, yakni kolesterol jahat yang berpotensi menyebabkan risiko jantung. Tak hanya itu, matcha juga efektif menurunkan tekanan darah tinggi yang menyebabkan penyakit jantung.
Kaya L-Theanine
Matcha memiliki kandungan L-Theanine, yang berfungsi membantu menyeimbangkan kafein yang ada dalam teh. L-Theanine bermanfaat untuk menciptakan rasa tenang dalam pikiran dan tubuh tanpa rasa kantuk.
BACA JUGA: 2 Kota di Indonesia akan Jadi Tujuan wisata Paling Hot Tahun 2025
Tinggi klorofil
Daun teh hijau menyimpan jumlah klorofil yang lebih tinggi dibanding daun teh jenis lainnya. Klorofil bermanfaat bagi tubuh, untuk membuang logam berat, racun, dan bahan kimia berbahaya lainnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News