GenPI.co - Meskipun menangani anak hiperaktif mungkin sulit, penting untuk menangani situasi tersebut dengan kasih sayang, toleransi, dan teknik yang membangun.
Tanpa menggunakan kekerasan, cobalah saran berikut untuk membantu anak hiperaktif menjadi lebih tenang, dilansir Times of India.
Tetapkan jadwal harian yang teratur dan terorganisir dengan baik untuk anak.
Anak merasa lebih aman dan terkendali ketika terdapat konsistensi dalam lingkungannya, yang mungkin mengarah pada perilaku yang lebih tenang.
Pastikan anak mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi dan seimbang. Batasi minuman manis dan makanan ringan karena terlalu banyak gula dapat membuat beberapa anak menjadi hiperaktif.
Beri anak kesempatan untuk sering melakukan aktivitas fisik untuk membantu mereka membakar energi ekstra.
Olahraga, bermain di luar, atau bahkan olahraga ringan mungkin baik untuk anak.
Perkenalkan latihan kesadaran dan relaksasi yang sesuai dengan usia anak.
Anak dapat belajar bagaimana mengendalikan tingkat energinya dengan bantuan visualisasi terpandu, sesi meditasi singkat, atau latihan pernapasan dalam.
Minimalkan waktu yang anak habiskan di depan layar, seperti komputer, TV, dan video game.
Terlalu memanjakan diri dengan layar dapat menyebabkan hiperaktif dan stimulasi berlebihan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News