GenPI.co - Sejak kita memasuki dunia ini, orang tua adalah pilar dukungan dan bimbingan kita.
Mereka ada untuk mendidik, membimbing, memberi kenyamanan, pakaian, makan, mengalokasikan uang saku, jalan-jalan, dan masih banyak lagi.
Namun, seiring berjalannya waktu, kita mulai menyaksikan perubahan nyata pada orang tua kita.
Mereka menua, penglihatan mereka memudar, kekuatan mereka berkurang, dan mereka memerlukan lebih banyak perawatan.
Dilansir Psychology Today, berikut strategi yang dapat kamu terapkan untuk membuat pengasuhan orang tua lebih mudah dikelola.
Meditasi, berdoa, yoga, atau melakukan aktivitas yang membantu kamu melepas penat. Bereksperimenlah dengan berbagai teknik dan temukan yang terbaik.
Menciptakan rutinitas yang konsisten dapat membantu memberikan stabilitas dan prediktabilitas pada tanggung jawab pengasuhan. Temukan cara sehat untuk mengelola stres, seperti latihan pernapasan dalam.
Menjaga ketenangan bahkan di saat-saat frustrasi sangat penting dan terus menunjukkan empati terhadap orang tua.
Proses penuaan menimbulkan beragam tantangan fisik dan emosional, sehingga penting untuk memenuhi kebutuhan orang tua yang kamu rawat dengan empati untuk mempertahankan kesabaran dan kasih sayang. Pengasuhan membutuhkan banyak kesabaran.
Memberi label pada obat-obatan, membuat sistem untuk dokumen penting, dan memastikan tempat tinggal obat aman dan mudah diakses.
Tetap teratur dengan membuat jadwal, mengatur pengingat, dan memelihara sistem untuk mengelola janji temu, pengobatan, dan tugas penting lainnya. Manfaatkan teknologi, seperti aplikasi kalender atau aplikasi. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News