GenPI.co - Selain kekayaan tradisi budayanya, orang Korea memiliki kebiasaan dan teknik kesehatan dan kebugaran yang mendukung cara hidup yang menakjubkan.
Menerapkan K-fit ini dapat memberikan manfaat kebugaran, meningkatkan vitalistas secara umum dan kesejahteraan fisik, dilansir Times of India.
Beragam banchan atau lauk kecil dengan beragam rasa dan nutrisi sering disajikan bersama makanan Korea.
Strategi menyeluruh ini menjamin pola makan yang bervariasi dan bergizi.
Menjadi andalan masakan Korea, kimchi adalah hidangan sayuran fermentasi kaya probiotik.
Konsumsi kimchi dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan usus.
Berjalan kaki atau bersepeda untuk perjalanan sehari-hari adalah hal biasa yang dilakukan orang Korea.
Memasukkan aktivitas fisik ke dalam rutinitas sehari-hari berkontribusi terhadap kesehatan jantung.
Tarian yang berakar pada tradisi, seperti gangangsullae berfungsi sebagai sarana ekspresi fisik dan budaya.
Hal ini mendorong fleksibilitas dan mencakup seluruh tubuh.
Makan secara mindfull dengan manajemen porsi adalah teknik makan orang Korea.
Strategi ini mendorong pengendalian berat badan dan membantu menghindari konsumsi berlebihan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News