GenPI.co - Praktisi psikologi anak usia dini lulusan Universitas Indonesia Aninda membagikan tips mengatasi kelelahan fisik dan mental yang biasa dialami ibu baru.
Aninda mengatakan seorang ibu baru perlu mempunyai suasana hati yang baik supaya bisa menjalankan proses pengasuhan anak dengan perasaan positif.
“Ibu baru perlu menghargai diri sendiri terhadap pencapaian yang dilakukan saat merawat dan mempunyai ikatan yang baik dengan anak,” katanya dikutip dari Antara, Kamis (15/2).
Dia menyampaikan untuk bisa mengatasi kelelahan fisik dan mental maka ibu baru harus selalu menyempatkan diri untuk beristirahat.
“Ibu baru bisa ikut dalam komunitas ibu dan anak yang punya usia yang sama serta jika perlu maka bisa berkonsultasi dengan profesional,” ujarnya.
Menurut dia, ibu baru dari generasi Z mempunyai kecenderungan menjadi ibu yang sempurna dibandingkan generasi sebelumnya.
Sebab ibu baru dari generasi Z yang berusia 18 sampai 27 tahun sudah akrab dengan teknologi, sehingga semakin mudah mencari tahu pola asuh.
Namun dampak dari paparan pola asuh melalui media sosial bisa membuat ibu baru memiliki ekspektasi berlebihan, bahkan melampaui kemampuan diri sendiri.
Aninda mengatakan kondisi tersebut bisa membuat ibu baru akhirnya membandingkan diri sendiri dengan orang lain.
“Ibu baru bisa mengalami kelelahan fisik dan mental karena perkembangan teknologi dan ekspektasi yang berlebihan,” ucapnya. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News