GenPI.co - Apel adalah salah satu buah terbaik untuk diet penurunan berat badan yang sehat karena buah manis ini ramah kantong, tersedia di semua musim, dan kaya akan nutrisi tingkat tinggi.
Banyak yang tidak menyadari fakta bahwa apel membantu menurunkan berat badan karena secara alami rendah kalori, yang sebagian besar bergantung pada ukuran buah.
Dilansir Times of India, berikut cara mengonsumsi apel untuk menurunkan berat badan.
Salah satu cara memakan apel adalah dengan memadukannya dengan selai kacang atau keju, menjadikannya camilan mengenyangkan dan menambah variasi pada rutinitas camilan sehat.
Pilihlah protein yang sehat dan memperhatikan pola makan seperti selai kacang, dan hindari konsumsi keju berlemak dengan apel.
Kamu juga bisa menambahkan irisan ke dalam mangkuk oat.
Mulailah hari dengan sarapan mengenyangkan dan lezat yang membantu mengatur suasana hari.
Kamu akan lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami gejala melewatkan makan karena dengan mengonsumsi apel segar di pagi hari akan memiliki energi yang tinggi untuk mengucapkan selamat tinggal pada keinginan setiap saat.
Kamu dapat mencampurkan apel dengan smoothie atau puding pagi hari dan mengonsumsinya setiap hari.
Konsumsilah sebuah apel sehingga hanya akan mengonsumsi makanan dalam jumlah tertentu yang diperlukan untuk membuat tetap sehat, mengabaikan konsumsi yang tidak perlu yang merupakan panggilan nafsu makan.
Tinggi serat dan antioksidan, apel adalah pilihan sebelum makan terbaik untuk mengucapkan selamat tinggal pada keinginan yang tidak beralasan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News