GenPI.co - Mengatasi rambut rontok dan membuat rambut bervolume membutuhkan suplemen, di samping menerapkan teknik perawatan rambut yang tepat.
Rambut yang sehat dapat memberi kepercayaan diri karena perpaduan nutrisi yang tepat dan perawatan rambut holistik.
Dilansir Times of India, berikut nutrisi penting ini, yang telah dipilih dengan cermat untuk memberi nutrisi pada rambut Anda dari dalam ke luar dan berhasil menghentikan kerontokan rambut.
Vitamin rambut, biotin (vitamin B7), sangat penting untuk menjaga kekuatan tarik dan integritas helai rambut.
Ini meningkatkan sintesis keratin, protein yang memberi struktur pada rambut, menghasilkan rambut lebih penuh, lebih tebal, serta mengurangi kerusakan dan kerontokan.
Omega-3, yang banyak terdapat pada biji rami dan minyak ikan, sangat penting untuk mendukung rambut tebal dan menjaga kesehatan kulit kepala.
Mereka memberi nutrisi pada folikel rambut, meningkatkan sirkulasi kulit kepala, dan mengurangi peradangan, sehingga membuat rambut lebih berkilau dan kuat.
Penipisan dan kerontokan rambut telah dikaitkan dengan kekurangan vitamin D. Vitamin esensial ini membantu mengontrol siklus pertumbuhan rambut dan menstimulasi folikel rambut.
Mendapatkan cukup vitamin D dari suplemen atau paparan sinar matahari dapat membantu menghentikan kerontokan rambut dan mendorong pertumbuhan rambut yang lebih tebal dan sehat.
Mineral ini diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit kepala dan mendorong pertumbuhan rambut baru.
Seng meningkatkan sintesis keratin, protein yang membentuk helai rambut, mengurangi ketombe dan gatal-gatal, serta membantu mengontrol produksi minyak di kulit kepala.
Suplemen zinc membantu meningkatkan kekuatan folikel rambut, mengurangi kerontokan rambut, dan mendorong pertumbuhan rambut yang lebih tebal dan sehat. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News