GenPI.co 
GenPI.co - Kebiasaan makan tertentu yang buruk tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan secara keseluruhan tetapi juga berkontribusi pada masalah rambut rontok.
Sering kali, rambut rontok yang berkepanjangan mungkin disebabkan oleh kekurangan nutrisi yang melemahkan folikel rambut.
Menjadi penting untuk fokus pada kebiasaan makan ketika menghadapi situasi seperti itu.
BACA JUGA: 5 Makanan Terbaik Mengandung Zinc Tinggi untuk Menghentikan Rambut Rontok
Dilansir Times of India, berikut beberapa kebiasaan makan berbahaya yang berpotensi menyebabkan rambut rontok.
1. Asupan protein yang tidak memadai
Konsumsi protein yang tidak mencukupi merupakan faktor umum penyebab rambut rontok terus menerus.
BACA JUGA: 5 Makanan Kaya Protein untuk Pertumbuhan Rambut yang Sehat, Tidak Ada Lagi Rontok
Karena komponen utama rambut adalah protein yang disebut keratin, kekurangan protein dalam makanan meningkatkan risiko rambut rontok.
Pastikan untuk memasukkan protein tanpa lemak, kacang-kacangan, bayam, kacang-kacangan, dan tahu untuk mengatasi masalah ini.
2. Asupan gula olahan yang berlebihan
BACA JUGA: Benarkah Mengonsumsi Biotin Dapat Mengatasi Rambut Rontok?
Pola makan yang kaya akan gula olahan dapat menyebabkan rambut rontok karena peradangan yang ditimbulkannya pada tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
