GenPI.co - Mentimun merupakan salah satu jenis lalapan yang populer. Buah berwarna hijau ini seringkali ditemui sebagai pendamping makanan-makanan berat.
Buah mentimun rupanya memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Selain menyegarkan, mentimun juga kaya antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
Selain kaya antioksidan, mentimun juga kaya akan nutrisi lainnya yang bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Berikut manfaat yang bisa kamu dapatkan jika mengkonsumsi mentimun secara rutin.
BACA JUGA: Minum Air Putih Saat Bangun Tidur, 6 Manfaat Bisa Kamu Rasakan
Meningkatkan Hidrasi
Mentimun memiliki kandungan air yang tinggi sehingga bisa memenuhi kebutuhan cairan di tubuh serta meningkatkan hidrasi. Menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat memberikan manfaat lainnya, di antaranya mengatasi sembelit dan membuang beberapa bakteri jahat.
Mengontrol Tekanan Darah
Mentimun memiliki kandungan magnesium, potasium, dan serat. Kandungan tersebut membuat mentimun bisa dijadikan obat untuk menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA: Kiat Tetap Bugar Meski Seharian di Kantor
Mengontrol gula darah
Mentimun memiliki kadar glikemik yang rendah, sehingga sangat baik untuk penderit diabetes. Mengkonsumsi mentimun dapat membantu mengontrol glukosa pada penderita diabetes. Tak heran, buah ini sangat direkomendasikan bagi pasien diabetes untuk menjaga kadar glukosa tetap aman.
Menjaga kesehatan usus
Mentimun yang diolah menjadi acar bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus. Kandungan fermentasi yang ada di dalam acar berfungsi sebagai bahan bakar untuk usus. Kandungan bahan dalam acar juga berkhasiat meningkatkan 'bakteri baik' dalam usus dan menjaga kekebalan fungsi usus.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News