GenPI.co - Panas matahari dan polusi udara secara perlahan bisa menyebabkan penuaan dini, terutama bagi mereka yang telah berusia 30 tahun keatas. Permasalahan pada kulit seperti keriput dan kering tentunya sangat mengganggu.
Selain faktor eksternal, penuaan dini juga bisa tejadi akibat faktor internal dari dalam tubuh kita. Bisa karena stress, plus ditambah konsumsi makanan yang tidak sehat dan kurang serat .
Jangan panik dulu, penuaan dini masih bisa dicegah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Dilansir dari laman Health, berikut 5 jenis makanan yang bisa mencegah kulit keriput sebelum waktunya.
BACA JUGA: Mau Punya Kulit Mulus Lisa Blackpink? Catat 7 Produk Skincare ini
Semangka
Buah semangka memiliki banyak kandungan air, vitamin A, C, dan E yang sangat tinggi. Kandungan tersebut sangat efektif untuk mencegah kulit keriput. Tak hanya itu, semangka juga bisa melancarkan peredaran darah dengan melebarkan pembuluh darah.
Delima merah
Buah delima merah mengandung vitamin C yang tinggi, yang bermanfaat untuk melindungi kulit dari sengatan sinar matahari. Selain itu, buah delima merah juga mengandung senyawa pulicanagin, sumber kolagen yang bermanfaat untuk kesehatan jaringan kulit.
Jamur
Jamur memiliki manfaat untuk mencegah penuaan dini, karena mengandung berbagai macam mineral, seperti kalium dan selenium. Mineral tersebut berkhasiat untuk mencegah penuaan dini, terutama pada saraf otak.
BACA JUGA: Vina Garut Diisukan Tertular HIV/AIDS, ini Sejarah Penyakit itu
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan memiliki kandungan protein, serat, dan omega 3 yang tinggi, yang berkhasiat untuk menceha penuaan dini. Pilihan kacang yang bisa kamu konsumsi di antaranya adalah kacang merah, kacang almond, kacang tanah, dan kacang mete.
Cokelat
Cokelah mengandung antioksidan yang tinggi yang bisa membuat kamu lebih awet muda. Namun, sebaiknya konsumsi coklat pahit yang rendah lemak, dibandingkan coklat susu yang menganduk lemak dan kalori lebih tinggi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News