Tips Ampuh Mencegah Kaki Kering, Tetap Lembap dan Lembut

GenPI.co - Kaki kering dapat terjadi saat kulit kehilangan banyak air dan minyak, termasuk telapak kaki dan tumit.

Dilansir Health, siapa pun dapat mengalami kaki kering. Kondisi ini lebih umum terjadi saat cuaca dingin.

Perawatan untuk kaki kering meliputi pengobatan rumahan dan obat bebas (OTC).

BACA JUGA:  Kaya Vitamin dan Mineral, Daging Merah Dapat Membantu Mencegah Anemia

Hal itu dapat menambah kelembapan pada kulit kaki dan membantu mengendalikan gejala lain, seperti gatal dan iritasi.

Beberapa perawatan umum meliputi pelembab ceramide yang dioleskan dua atau tiga kali sehari, krim atau losion hidrokortison, dan antihistamin yang membantu mengelola peradangan kulit.

BACA JUGA:  Cara Tepat Mengatasi Sakit Kepala Gegara Kekurangan Vitamin D

Kamu juga dapat mengoleskan pelembap dan kompres dingin untuk membantu meredakan rasa gatal yang mungkin disebabkan kaki kering.

Jika kaki kering karena suatu kondisi kesehatan, berkonsultasilah dengan dokter kulit untuk mengobati atau mengelola akar penyebabnya.

BACA JUGA:  Sumber Vitamin, Buah Kalengan Masih Menawarkan Nutrisi yang Dibutuhkan Tubuh

Selain itu, beberapa strategi dapat membantu mencegah kaki kering.

Berikut ini dapat membantu menjaga kaki tetap lembap dan nyaman.

1. Hindari produk perawatan kulit, termasuk sabun dan deterjen, dengan wewangian, pewarna, atau alkohol yang kuat.

2. Mandi sekitar 5-10 menit sekali sehari dengan air hangat.

3. Melembapkan dalam waktu lima menit setelah mandi untuk membantu mengunci kelembapannya.

4. Hindari memakai sepatu yang terlalu ketat.

5. Oleskan petroleum jelly ke kaki sebelum tidur.

6. Tetap terhidrasi dengan banyak air.

7. Gunakan pelembap udara, terutama di musim dingin.

8. Hindari lingkungan yang kering dan gersang. (*)