Musim Hujan Sudah Dekat, Jahe dan 4 Minuman ini Bisa Cegah Sakit

GenPI.co - Memasuki akhir bulan November, musim hujan mulai menghampiri  wilayah Jakarta dan sekitarnya. Di musim hujan, kekebalan tubuh biasanya mulai  menurun sehingga siapapun berisiko terkena berbagai penyakit.

Untuk menjaga kondisi tubuh saat memasuki musim hujan, menjaga pola asupan dan mengonsumsi vitamin sangat dianjurkan. Selain itu, pola istirahat juga harus diperhatikan agar tidak sampai kelelahan.

Menjaga daya tahan tubuh saat musim hujan juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi minuman sehat. Berikut, 5 jenis minuman yang bisa menjaga imunitas tubuh.

BACA JUGA: Asam Urat Kambuh? Jahe Obatnya

Teh Hijau

Teh hijau mengadung antioksidan dan vitamin, yang ampuh untuk melawan virus flu. Minum teh hijau hangat di pagi hari dapat mencegah flu dan membuat tubuh menjadi lebih segar.

Air Jahe Hangat

Selain meredakan mual dan muntah-muntah, jahe hangat juga bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh dan mencegah flu. Agar terasa lebih nikmat, kamu bisa menambahkan perasan lemon dan madu pada jahe hangat.

Jus Jeruk

Jus jeruk kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Jus jeruk juga bisa membantu melindungi tubuh kita dari penyakit, khususnya flu.

BACA JUGA: Musim Hujan juga Asyik Buat Traveling, ini Alasannya

Jus Tomat

Jus tomat mengandung antioksidan dan vitamin C. yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Selain menjaga daya tahan tubuh, jus tomatjuga bisa membuat tubuh lebih segar saat beraktivitas.

Yoghurt

Yoghurt mengandung probiotik yang berfungsi untuk melancarkan pencernaan dan membuang penyakit yang ada di tubuh kita. Kandungan probiotik dalam yoghurt dapat membantu menjaga kekebalan tubuh.