Anak Anda Kurang Tinggi? Telur dan Kedelai Bisa Jadi Solusi

GenPI.co - Anda ingin melihat anak tumbuh tinggi? Masa pertumbuhannya normal? Kasih anak Anda telur, kedelai, susu dan gandum utuh. Empat makanan itu bisa jadi solusi yang paten untuk menambah tinggi anak.

1. Gandum utuh

Gandum utuh seperti roti gandum atau sereal mengandung protein, vitamin B serta zat besi. Kandungan itu bisa meningkatkan pertumbuhan serta mempercepat metabolisme anak.

BACA JUGA: Untuk Orang Tua Sibuk, Ada 3 Kiat Agar Tetap Dekat Dengan Anak

2. Kedelai

Kadang kedelai bisa dijadikan pelengkap. Makanan ini bisa dijadikan alternatif jika si kecil bosan dengan sumber protein seperti daging. Kedelai merupakan sumber protein nabati yang bisa mendukung tumbuh kembang anak.

BACA JUGA: Agar Anak Patuh Terhadap Orang Tua, Berikut 4 Kiatnya

3. Susu

Susu mengandung berbagai nutrisi penting untuk pertumbuhan tulang. Di dalamnya ada vitamin D. Vitamin D ini membuat penyerapan kalsium bisa optimal sehingga mendukung pertumbuhan anak.

Penelitian yang terbit dalam The American Journal of Clinical Nutrition tahun 2017 mendukung terori tadi. Anak yang mengonsumsi susu sapi memiliki postur lebih tinggi dibanding yang mengonsumsi susu alternatif, seperti susu almond atau kedelai.

4. Telur

Telur merupakan sumber protein yang baik bagi perkembangan anak. Di dalamnya ada asam amino esensial. Telur juga mengandung vitamin A dan D yang penting dalam meningkatkan tinggi badan anak.

Penelitian yang terbit dalam jurnal Pediatrics menunjukkan anak-anak yang sering mengonsumsi telur jarang sekali ditemukan memiliki postur pendek. (*)