Hindari 3 Hal Ini Saat Sarapan, Anda Bisa Hidup Lebih Panjang

GenPI.co - Hindari 3 Hal Ini Saat Sarapan, Anda Bisa Hidup Lebih Panjang

Sarapan jangan sembarangan. Salah makan, hidup Anda bisa tidak panjang. Perhatikan tips berikut ini agar Anda bisa tetap beraktivitas dengan semangat dan enerjik.

Nah, kalau ingin hidup sehat, Anda harus menghindari tiga hal ini saat sarapan.

1. Nasi uduk

Nasi uduk merupakan olahan menu sarapan sarapan yang sangat enak dan menjadi pilihan banyak orang. Namun, nasi uduk mengandung lemak dan santan yang sangat berbahaya untuk kesehatan jika dikonsumsi terlalu sering.

BACA JUGA: 6 Ide Menu Sarapan Pagi dari Nasi Biar Fokus Kerja

2. Sereal

Mengonsumsi sereal saat sarapan merupakan pilihan yang sering dilakukan orang-orang. Selain praktis, sereal juga bisa didapat dengan harga yang murah. Namun tahukah kamu, ternyata sereal tidak baik untuk kesehatan. Kandungan gula dalam sereal bisa membuat kamu menderita obesitas.

BACA JUGA: 9 Menu Sarapan Pagi Enak Banget, Khusus Buat Kamu yang Mau Kurus

3. Kopi

Kopi merupakan olahan minuman yang sangat mantap. Apa lagi jika dikonsumsi di pagi hari. Namun, kopi ternyata tidak baik untuk kesehatan bila dikonsumsi saat sarapan. Kopi akan mengganggu hormon kortisol dalam tubuh sehingga akan membuat kita mudah stres. Selain itu, kopi akan membuat tubuh menjadi kecanduan terhadap kafein. (*)