GenPI.co - Banyak orang yang tidak mengetahui mengenai jenis-jenis kolesterol di dalam tubuh.
Selama ini masih banyak yang menganggap kolesterol selalu membahayakan bagi kesehatan.
BACA JUGA: Tubuh Kurus Tak Jamin Terhindar dari Kolesterol Tinggi, Kok Bisa?
Padahal, tidak semua kolesterol berbahaya. Ada juga kolesterol yang baik untuk tubuh.
Kolesterol sendiri terdiri dari empat jenis. Yakni, kolesterol baik (high density lipoprotein/HDL), kolesterol jahat (low density lipoprotein/LDL), trigliserida, dan total kolesterol.
Nah, bagaimana cara mengetahui kolesterol dalam ambang batas atau sudah berbahaya?
Anda harus melakukan tes. LDL yang baik angkanya kurang dari 130 mg/dl. Makin rendah jumlahnya, kian baik.
HDL yang ideal adalah lebih dari 60 mg/dl. Makin tinggi jumlahnya, kian baik.
Angka trigliserida yang ideal adalah kurang dari 150 mg/dl. Makin rendah jumlahnya, kian baik.
Sementara itu, angka kolesterol total yang baik adalah kurang dari 200 mg/dl. Makin rendah jumlahnya, kian baik.
BACA JUGA: 5 Makanan Pengganti Terbaik: Antikolesterol, Jantung pun Aman
Apabila seseorang memiliki LDL lebih dari 190 mg/dl atau total kolesterolnya lebih dari 240 mg/dl, dia bisa dikatakan memiliki kolesterol tinggi. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News