Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari, Baca yuk

GenPI.co - Anda pernah minum air putih hangat di pagi hari? Rutin melakukannya? Kalau rutin, Anda sangat beruntung. Manfaatnya sangat bagus untuk kesehatan. 

Seperti kita tahu, sebagian besar orang selama ini mempunyai cara tersendiri untuk memulai hari. Salah satunya dengan menyeruput minuman-minuman seperti kopi, teh, maupun air mineral biasa.

Meskipun kebiasaan tersebut mempunyai dampak positif bagi tubuh, sejumlah pakar dan juga ahli lebih menyarankan orang-orang untuk meminum air putih hangat di pagi hari,

Ini manfaatnya. 

BACA JUGA: Kecantikan Pramugari AirAsia Ini Bikin Amnesia, Awas Jatuh Cinta!

1. Membantu mengeluarkan racun

Minum air putih hangat bisa membantu meningkatkan suhu utama tubuh, dengan begitu kelenjar keringat terangsang dan racun dalam tubuh ikut keluar.

Untuk mendapatkan manfaat ekstra bagi tubuh, tambahkan perasan lemon atau teh hijau pada air hangat yang hendak diminum.

2. Memperlancar pencernaan

Meminum air putih hangat saat perut dalam keadaan kosong di pagi hari diketahui membantu proses pencernaan karena minuman hangat mempunyai efek vasodilator.

Buat kalian yang belum tahu, efek vasodilator dapat melebarkan pembuluh darah dan merangsang aliran darah supaya bergegas menuju usus.

BACA JUGA: Ternyata Ini Waktu Terbaik Minum Air Putih, Tolong Dicatat!

Selain itu, minum air putih hangat di pagi hari juga dapat menghidrasi tubuh lebih cepat sehingga ketika makan setelah minum air putih hangat, suhu hangatnya membantu mengemulsi lemak agar asupan lebih gampang dicerna.

3. Mengurangi stres

Mengonsumsi minuman hangat diketahui bisa menenangkan sistem saraf pusat. Efeknya membuat otak jadi lebih rileks dan bisa mengontrol rasa panik sepanjang hari.

4. Melancarkan peredaran darah

Sama seperti hanya mandi air hangat, meminum air putih hangat sebelum melakukan aktivitas juga dapat melancarkan peredaran darah.

Dengan peredaran darah yang lebih lancar, tekanan darah menjadi lebih sehat sehingga risiko tubuh terserang penyakit kardiovaskular turun.

5. Meredakan nyeri pada tubuh

Minum air hangat bisa meningkatkan aliran darah ke jaringan tubuh sehingga otot menjadi nggak tegang serta membantu untuk mengurangi rasa nyeri.

Tak hanya baik dikonsumsi saat bangun, minum air putih hangat sebelum tidur mempunyai efek menenangkan. (*)