Kamu Mudah Naik Darah? Mungkin Kebanyakan Konsumsi Gula

GenPI.co - Semua suka gula. Wajar saja, rasanya yang manis disukai oleh lidah. Namun ada bahaya jika kebanyakan mengonsumsi gula. Bisa kena diabetes

Gula hampir pasti ada pada setiap makanan yang kita santap setiap hari. Karena itu mustahil dihindari. Namun kita bisa mengurangi takarannya  dengan berbagai cara. Contohnya, tidak lagi mencampur teh atau kopi dengan gula.

Nah, selain risiko diabetes, kamu mau tahu apa yang terjadi pada tubuh kamu jika  konsumsi gula? Yuk disimak!

BACA JUGA: Lemas Saat Bangun Tidur, Ternyata Habis Gituan

Merasa kecanduan

Sama seperti alkohol, gula memiliki cara untuk membuat kamu mendambakannya setiap waktu. Gula memang bikin kecanduan.

Mengidam pencuci mulut atau minuman manis? Itu mungkin karena kamu terbiasa mengonsumsinya setelah makan berat.

Alih-alih menyerah pada godaan, minumlah banyak air untuk menghilangkan keinginan tersebut.

Kamu Merasa berenergi, tapi…

Mengonsumsi gula memang memberi kamu energi seolah-olah siap menghadapi dunia. Hal itu bisa diistilahkan sebagai demam gula’.

Namun, umumnya ledakan energi  berlangsung singkat dan menyebabkan kehancuran dalam siklus energimu, membuat kamu merasa lebih lelah setelah itu.

Bikin cepat naik darah alias marah

Mengonsumsi gula dalam jumlah besar dapat menyebabkan glukosa darah tinggi, dan ini dikaitkan dengan perubahan suasana hati dan lekas marah.

Namun, glukosa darah rendah juga dapat memengaruhi suasana hati kamu karena otak tidak memiliki cukup glukosa untuk melakukan tugasnya. Hal itu juga membuat kamu  emosional

Yang terbaik adalah membatasi asupan gula untuk menstabilkan kadar glukosa dan. Suasana hati kamu bakal ikut stabil karenanya.

BACA JUGA: Cakep, Tepung Maizena Bikin Warna Kuku jadi Matte

Kulit wajah kamu jadi lebih lembek

Lembek sama sekali berbeda dengan kenyal. Gula memecah kolagen di wajah kamu membuatnya kehilangan kelenturannya dan melorot ke bawah mengikuti gravitasi bumi. Buntuntya kita kanaterlihat lebih tua dari usia yang sebenarnya.

Bikin gemuk

Insulin cenderung diproduksi lebih banyak ketika Anda makan banyak gula.  Kadar insulin yang tinggi dalam tubuh akan membuat kamu lebih sulit menurunkan berat badan.