Simak! Perbedaan Susu Ibu Hamil dengan Susu Sapi

GenPI.co - Kebutuhan asupan nutrisi bagi ibu hamil sangat penting untuk perkembangan calon buah hati. Karena pada umumnya, ibu yang sedang hamil mengalami penurunan nafsu makan dan berpengaruh pada janin dalam kandungan.

Untuk memenuhi kebutuhan asupan nutrisi yang seimbang, ibu bisa rutin mengonsumsi makanan sehat sayur, buah dan susu.

Susu sapi biasa mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil, termasuk kalsium, fosfor, vitamin D, riboflavin, vitamin B12, selenium, kalium, asam pantotenat, thiamin, dan seng. 

Kandungan nutrisi inilah yang membuat susu menjadi salah salah satu minuman yang baik untuk dikonsumsi oleh para ibu hamil.

Susu untuk ibu hamil yang banyak beredar di pasaran pada dasarnya adalah susu sapi biasa. 

BACA JUGA : Awas! Jangan Campur Susu dengan 5 Makanan Ini

Namun, biasanya susu sapi biasa ini telah difortifikasi atau ditambahkan nutrisi yang memang benar-benar dibutuhkan oleh ibu hamil.

Memang benar, bahwa susu sapi biasa juga telah memiliki kandungan nutrisi yang tak kalah sehat. 

Namun, susu biasa yang telah difortifikasi dengan beragam nutrisi lain mungkin akan lebih sesuai untuk memenuhi kebutuhan ibu hamil.

BACA JUGA : Kamu Tahu Khasiat Susu Campur Merica?

Jadi dapat disimpulkan bahwa susu biasa dan susu ibu hamil yang banyak beredar di pasaran memiliki perbedaan dalam kandungan nutrisinya.

Pada dasarnya, kedua jenis susu ibu umumnya adalah susu sapi.

Untuk pilihan susu, lebih baik, ibu hamil memilih susu yang rendah lemak. Jika memungkinkan, pilihlah yang tanpa lemak. 
Pasalnya, lemak yang terdapat di dalam susu biasanya lemak jenuh yang tidak baik untuk kesehatan.(hellosehat)