GenPI.co - Sejumlah penelitian mendukung efek positif teh hijau terhadap kesehatan seseorang.
Terlebih, teh mengandung campuran senyawa polifenol seperti flavanol, flavonoid dan asam fenolik, dan merupakan antioksidan khusus yang bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
Namun, tidak semua orang mendapati hal yang sama, termasuk ibu menyusui.
Jika teh hijau dikonsumsi untuk ibu menyusui, apakah manfaatnya masih sama atau justru terdapat efek sampingnya?
Ibu yang masih dalam proses menyusui tentu harus memperhatikan pola makan mereka, mengingat kualitas makanan dan minuman akan memengaruhi air susu yang dihasilkan.
BACA JUGA : Manfaat Teh Hijau Ampuh Turunkan Berat Badan Usai Lebaran
Salah satu jenis minuman yang sudah sering didengar dan dihindari oleh ibu menyusui adalah kafein.
Jenis minuman berkafein tidak sebatas kopi saja, melainkan juga meliputi teh, termasuk teh hijau.
Seperti yang dilansir dari laman Drugs, teh hijau termasuk teh yang mengandung kafein..
Menurut sebuah artikel dari National Library of Medicine, rasa cemas dan gangguan tidur telah terjadi pada beberapa bayi dari ibu yang mengonsumsi kafein yang cukup tinggi.
BACA JUGA : Imbangi Aktivitas Padat dengan Teh Hijau, Dijamin Sehat
Bahkan, dengan memberikan teh secara langsung kepada bayi ternyata bisa mengganggu proses penyerapan zat besi.
Hal ini dikarenakan kafein bisa berada di tubuh seseorang 5-20 jam.
Terlebih lagi, durasi tersebut bisa lebih lama bila dipengaruhi oleh obat-obatan, tingginya lemak tubuh, dan gangguan kesehatan lainnya.
Walaupun demikian, bukan berarti teh hijau tidak bisa dikonsumsi untuk ibu menyusui.
Hanya saja, Anda perlu mengetahui terlebih dahulu batas dosis aman untuk mengonsumsi teh hijau. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News