GenPI.co - Penyakit serangan jantung tak pandang usia. Bukan hanya bagi kalangan yang berusia 60 tahun ke atas, melainkan juga orang berusia muda.
Penyakit jantung dapat diredakan dengan beberapa cara. Salah satunya dengan menerapkan gaya hidup yang sehat dan mengonsumsi buah-buahan.
Salah satu buah yang membantu dan bisa menjadi obat-obatan herabal, ialah kulit buah lemon.
Hal ini karena kulit lemon mengandung nutrisi vitamin C, mineral dan serat. Selain itu, kulit lemon juga mengandung D-limonene yang memiliki sifat antioksidan tinggi.
BACA JUGA : Ladies, Simak 5 Tips Memiliki Jantung yang Sehat dan Kuat
Berbagai penelitian pun menemukan bahwa kulit buah ini dapat memperlambat pertumbuhan bakteri yang resisten terhadap antibiotik.
Dalam sebuah studi yang dimuat dalam World Journal of Gastroenterology, D-limonene dapat melawan kanker lambung dan jantung.
Kandungan kulit lemon dapat menjaga kesehatan jantung. Kandungan yang berperan dalam manfaat menakjubkan ini yaitu lagi-lagi flavonoid, vitamin C, D-limonene, serta pektin (serat utama pada kulit lemon).
BACA JUGA : Serangan Jantung Merenggut Nyawa Ashraf Sinclair, Kenali Tandanya
Senyawa ini pun membantu meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL. Pektin, yang merupakan serat utama pada kulit lemon, juga disebutkan dapat meningkatkan ekskresi asam empedu yang diproduksi oleh hati dan mengikat kolesterol.
Cara mengolah kulit lemon untuk obat tersebut sangt mudah. Pertama pastikan mencuci lemon dengan larutan soda kue sebelum mencampurkannya ke makanan favorit.
Taburkan irisan kulit lemon ke makanan yang dipanggang, salad, atau yogurt. Atau bisa juga taburkan kulit lemon beku di atas sup atau minuman.
Dalam minuman, campurkan kulit lemon yang sudah dipanggang ke segelas teh untuk memulai hari. Selamat mencoba!(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News