GenPI.co - Sakit maag merupakan salah satu penyakit yang sangat mengganggu. Terlebih saat melakukan ativitas di luar rumah.
Asam lambung tinggi dapat disebabkan karena padatnya aktivitas, stres dan telat makan.
BACA JUGA: Indonesia Diminta Jujur dan Jangan Sembunyikan Fakta Virus Corona
Jika kamu mengalami maag saat melakukan ativitas, maka kamu bisa konsumsi makanan yang bisa meredakan asam lambung, tanpa harus menggunakan obat maag sebagai berikut:
1. Pisang
Mengandung pH sekitar 5,6 membuat pisang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
BACA JUGA: Khasiat Daun Pepaya Luar Biasa, Bisa Obati Penyakit Kronis Ini
Selain itu magnesium yang ada dalam pisang bisa meredakan asam lambung dengan cepat.
Tidak hanya itu, buah lainnya, seperti pir, apel atau melon, juga cocok dikonsumsi penderita asam lambung.
BACA JUGA: Virus Corona Ganas: Iran Batalkan Salat Jumat, Wapres Tertular...
2. Oatmeal
Outmeal, memiliki banyak serat sehingga dapat menyerap asam lambung.
Saat maag kambuh kamu membutuhkan makanan yang kaya akan serat.
BACA JUGA: Alhamdulillah... Indonesia Bersih dari Penularan Virus Corona
Dalam outmeal mengandung serat yang dapat meredakan gejala refluks asam lambung. Selain itu juga bisa membuat pertu kamu kenyang lebih lama.
3. Roti
Roti yang terbuat dari gandum baik dikonsumsi oleh mereka penderita asam lambung.
BACA JUGA: Keren! Kapal Perang Buatan Indonesia Disambut Pejabat TNI AL
Roti jenis ini mengandung banyak vitamin, serat, dan nutrisi yang baik untuk kesehatan lambung.
4. Jahe
Selain memberikan rasa hangat dalam tubuh, Jahe juga dapat mengurangi risiko asam lambung yang naik.
Hal ini karena adanya anti radang di dalam jahe yang dipercaya mampu mengatasi masalah pencernaan dan dapat menjadi pengobatan alami penyakit asam lambung atau maag.
5. Lidah buaya
Selain dikenal sebagai obat alami, lidah buaya juga dipercaya dapat mengobati penyakit asam lambung.
Kamu bisa mengonsumsi dalam bentuk minuman, lidah buaya juga dapat digunakan sebagai pengental untuk mengolah masakan.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News