GenPI.co - Memiliki kulit sehat dan segar bisa membuat wajah terlihat tetap muda. Hal ini adalah harapan semua wanita untuk memiliki kulit wajah tetap cantik dan berseri. Seperti dilansir Times of India, berikut hal-hal yang harus diperhatikan untuk mendapatkan wajah yang sehat dan tetap muda.
Vitamin C
Memperbanyak mengonsumsi vitamin C dapat mencegah terjadinya keriput pada wajah. Vitamin C sangat penting untuk pembentukan kolagen. Tanpa kolagen, asam amino tidak dapat dihubungkan untuk membentuk protein.
BACA JUGA: Deretan Makanan Sehat Ini Bisa Bikin Kamu Punya Wajah Baby Face
Sumber makanan yang banyak mengandung vitamin C adalah paprika merah, brokoli, tomat, jeruk, dan kiwi. Kamu bisa memilih produk perawatan kulit yang mengandung vitamin C.
Tidak merokok
Merokok menciptakan enzim yang disebut matrix metalloproteinases (MMP) yang merusak kolagen di kulit. Rokok dapat menyebabkan kulit kamu tidak kencang dan tampak kendur.
Hindari paparan sinar matahari
Paparan sinar matahari adalah penyebab utama hilangnya kolagen. Sinar matahari masuk dalam kulit dan merusak struktur pendukung kolagen. Kamu bisa menggunakan krim SPF15 yang melindungi kulit wajah kamu dari sinar matahari.
Kurangi makanan manis
Makan terlalu banyak mengandung gula bisa menjadi masalah untuk kulit. Kandungan gula yang terlalu banyak bisa menyebabkan penuaan dini dengan proses yang disebut gly cation.
Konsumsi makanan berprotein
Banyak makanan yang mengandung protein dapat membantu menggantikan estrogen yang hilang. Estrogen sangat penting untuk membuat kolagen yang menjadikan kulit kamu sehat dan menghilangkan kerutan-kerutan.
BACA JUGA: Yuk Dicoba, Adonan Cokelat Ini Bisa Buat Wajah Jadi Glowing
Memijat wajah
Memijat wajah setiap hari akan membantu meningkatkan produksi kolagen dan memberikan kulit lebih rileks. Memijat wajah juga membantu merangsang kelenjar getah bening untuk memproduksi minyak yang membuat menjaga kelembapan kulit wajah. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News